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月子里吃什么发奶

场景/问题/来源

发奶,月子,吃什么

无可奈何风吹雨﹏问：2020-01-28 16:36:52

知识/回答

最近没有奶水，月子里吃什么发奶？

无可奈何风吹雨﹏问：2015-01-28 16:36:52关键词：发奶月子吃什么

我要回答

我上還是早已有一个半半月時间了，现在我已经做月子，并且因为我准备用自身的奶水去饲养小孩，可是我察觉自己的母乳并并不是许多，我能吃些哪些食物来使自身的奶水真多呢？

BT知识网网编解释：

假如孕妇要想是自身的奶水真多得话可以吃一些带有很多雌激素的食材比如说豆类食品或是是猪脚、红糖姜水大枣，这种全是能够补充你一直在怀孕时外流的营养成分。你没有母乳可能不仅是由于你与生俱来沒有母乳，也是有可能是由于怀孕的情况下，这身体不舒服的营养成分过多，不能产生很多的母乳。因此一定要提升自身平常的营养成分调养，使人体快速恢复正常。一旦身心健康了母乳也顺理成章便会多起來。

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女性朋友不要过多担心，一般来说如果你一天只喝一包牛奶是不会发胖的，但是要注意的不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶就像在喝白开水，所以喝牛奶的时候就需要类似像淀粉质的食物来搭配会更好，这样营养物质才会吸收，如果你选择的是早晨一杯牛奶，那么其营养价值也不能完全的被体现，所以如果是晚上在睡前喝一杯，整个晚上会将牛奶中的钙吸收，而不必从骨中吸收，得骨质酥松的概率也会降低，所以睡前一杯牛奶是极好的。

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