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不吃药怎么降血压

场景/问题/来源

降血压,饮食调节,不吃药

与幸福快乐相关问：2020-01-27 15:39:17

知识/回答

患上了高血压如果不吃药怎么降血压比较好？

与幸福快乐相关问：2015-01-27 15:39:17关键词：降血压饮食调节不吃药

我要回答

我是习惯性的早上起来一些头昏，随后我量血压以后发觉有一些高，可是不比较严重，因此我不愿意服药，有什么好的平时医护的方法吗？

BT知识网网编解释：

在得了高血压以后假如自身的状况不比较严重得话，一开始不是建议服药的，因此如今所挑选的方法是十分的好的，高血压关键跟自身的饮食结构及其生活方式有关系，平常能够适度的慢慢的提升锻炼的状况，并且饮食搭配上应留意是不可以喝酒的，及其油腻感性的食材，小动物的内脏器官，味儿较为重的食材都应当少吃或是是不要吃的，那样的话一段時间内便会有比较好的改进状况。

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首先自己要做的就是保持自己的心理比较的稳定，这样的话就可以保证血压在一个范围内的稳定的指数，而且平时的时候也要注意进行适当的体育上的运动才是比较好的，现在刚开始的时候最好不要直接吃药治疗，以免产生一定的依赖的作用，而且自己也要注意自己可以多吃一些清淡类的食物，对于大鱼大肉以及高油腻的食物一定是不可以多吃的，这也是造成高血压的原因之一。

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2、吃什么食物来降血压最快最好

利用饮食的方式调理血压，其实是比较健康明智的选择，因为食物并不会存在其他不利的影响和副作用，而且食物本身对补充身体的营养物质都是比较好的，老年人高血压，可以适当多吃一些黑木耳，还有青菜，以及与葫芦、绿豆。这些食物对帮助治疗高血压，还要降低高血压的一些症状，都有很大的效果，当然如果情况比较严重，那么也应该遵循医生的建议使用一些降压的药物。

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