补肾精的食物

场景/问题/来源

补肾精,怎么吃,如何饮食

补肾精的食物

知识/回答

补肾精是一种很重要的对策，由于男性肾虚或是是肾虚得话就非常容易出現许多不太好的病症，补肾精以后人体会越来越很健壮，而补肾精以后还能够提升活力，针对一个男士而言，假如补充了肾气，那麼男性性功能便会提升，补肾精还能够提升一个男士的性欲望，那样夫妻生活才会更好，那麼补肾精的情况下该哪些食物好呢?

1、蚝

蚝是补肾壮阳强精的好食材。男性精液里带有很多的锌，当身体的锌不够，会影响男性精子的总数与质量。而食材中海鲜产品的蚝、虾、蟹的锌成分最丰富多彩，一颗小小蚝中的锌成分就能考虑一天所需(15mg)。直接生吃是保存蚝内的锌的最好方式。

2、黑豆

严寒时节里，当仁不让的是补肾阳。在五脏与五行的关联中，灰黑色相匹配的是肾脏功能，而黑豆性温、味甘，具备补气补血、养血活血化瘀、暖肝明目地作用，是补肾壮阳的好食物。将黑豆和干桂圆熬粥吃，有养心安神、补肾益精的作用。

3、黑桑葚

黑桑葚能够协助改进这类“生殖亚健康状态”，许多医治死精症的药方上都以黑桑葚为关键的构成药品。因而，针对在积极主动迎战“下一代”造娃工程项目的男生，何不在这个时节里多吃些黑桑葚。黑桑葚具备调养冷汗，提升精子的质量的功效。

4、海叁

海叁可补肾益精、补肾固精。含有碘、锌等营养元素。能参加调整新陈代谢，软化血管。含有的粘蛋白以及它含糖量成份有降血脂抗凝、推动造血机能、防衰老、滋润皮肤、修复组织等功效。

5、鹌鹑

鹌鹑肉不但酥嫩美味可口，并且营养丰富。鹌鹑肉和鸡蛋带有多种多样身体必须氨基酸、碳酸盐等。具备滋补肾精、强壮腰膝的功效，是滋补养生妙品。小伙常常服用能够改进活力，增强性欲。

与补肾精的食物...相似的小知识：

模糊搜索：补肾精的食物