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小腿酸怎么办

场景/问题/来源

腿酸,原因,治疗方法

别离相思苦问：2020-01-26 15:42:20

知识/回答

小腿酸怎么办呢？

别离相思苦问：2015-01-26 15:42:20关键词：腿酸原因治疗方法

我要回答

我的小腿肚近期一直会出現酸疼的状况，很难受，早已出現了好长时间了，平时一直都没有办法医治好，我试过很多种多样方式也不起作用，还试过冷热交替的敷，还会出現酸疼，要该怎么办？

BT知识网网编解释：造成小腿酸痛的原因有很多，平时不适当的运动方式、不适当的走姿、坐姿等都是造成小腿酸痛，长期触碰凉水或长期吹风机也会出現这类状况，因而要立即防止这种病症的出現，最好是让小腿肚多歇息，在开展健身运动锻练的前后左右要留意多拉伸小腿肌肉，让腿部肌肉获得释放压力，在慢跑前一定要搞好充足的热身动作，平常多做捏揉肌肉的健身运动，能够合理的减轻小腿酸痛。

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1、小腿肚子酸胀是怎么回事？

小腿肚子酸胀的原因有三点，一点是长期不运动突然运动量过大，导致肌肉处于紧张的状态引起的酸痛，二点是小腿不安综合征，是和腿部的血液供应不足引起的，是活动量太少了，导致腿部血液不循环，白天长时间休息也是引起这种情况的，三点是缺钙的原因，还有痛风也是会引起小腿肚子酸胀的现象，你最好是去医院检查下，多按摩酸胀的部位，促进血液循环。

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2、请问为什么两条腿会有酸软无力的感觉？

两腿酸软无力说明身体内缺乏钙元素和钾元素，缺乏钙元素会导致两腿酸软无力，有的时候还会伴有抽筋的疼痛感，缺乏钾元素则会导致贫血和血压低，这样才会使得双腿无力，所以平时应该要多补充钙和钾，每天晚上可以喝一杯牛奶来补充钙质，平时可以多吃鱼虾和乳制品，喝骨头汤和来补充自己身体的钾元素，还有就是要注意休息，运动前要注意做热身运动，不要熬夜。

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