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体内有寒气的症状

场景/问题/来源

寒气重,症状,怎么调理

秋萝茗瑰缘问：2020-01-24 16:34:02

知识/回答

寒气重的人都有那些的表现，该怎么调理呢？

秋萝茗瑰缘问：2015-01-24 16:34:02关键词：寒气重症状怎么调理

我要回答

近期睡觉老觉得发寒，非常是头部冰凉凉，像被风轻轻吹一样。也不知道是啥原因，母亲可能过是人体寒气重，是那样的吗？寒气重的人都是有这些的主要表现，该怎么调养呢？

BT知识网网编解释：

您好，人体的寒气重，较为普遍的便是人体部位的冰凉，如手和脚、膝关节、头部等。寒气重的人容易感冒，抵抗能力也很好。向您的状况应该是凉气入侵身体了，才导致的浑身发冷。建议您平常要增强体质，提升人体的抗病能力。接着就是饮食搭配留意调养，多吃暖身的食材，姜片、小葱等，能够煮汤喝。要是平常留意这种日常生活的关键点，渐渐地的体寒的身体素质便会明显改善的。祝你健康！

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1、寒气重到底应该吃什么药啊？

一般情况下，身上寒气重就说明这个人缺乏锻炼，而且还缺乏营养，另外就跟个人的体质有关系了。所以我们平时就应该吃一些内热大一些的食物，比方说肉类，这么就能够增加自己身体的内热。另外就需要我们加强锻炼了，要每天坚持跑步或者是去健身房健身，身体体质变得好了，那么寒气重也就能够得到缓解了。也可以去中医那里开一些中药，这样对身体帮助也很大的。

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2、身体寒气重饮食该吃什么？

楼主，你如果是上面的这个情况，再加上天冷手脚不产热的话，那就确定是寒气太重，这跟每个人的体质都有着千丝万缕关联。这种体质的人最好是在平日生活中要有良好的作息时间，不要有不规律的生活习惯，饮食上也要吃清淡食物，不要为了追求感觉而去吃太多刺激性强的食物，保持好良好的心情，不浮躁，多吃水果，这样都可以让体内的寒气减少，最主要的还是要有保暖意识，减少吹风受寒。

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