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早上起床浑身酸痛

场景/问题/来源

浑身酸痛,早上起床,解决方法

心态都无法控制问：2020-01-24 10:52:14

知识/回答

我在早上起床后总是会感觉浑身酸痛怎么办

心态都无法控制问：2015-01-24 10:52:14关键词：浑身酸痛早上起床解决方法

我要回答

我感觉自身的人体是愈来愈不好了，近期每日睡醒以后就觉得浑身酸疼，非常不舒服，也不愿弹出。如今都影响到我照常上班工作中了，我怎么做才可以改进啊？

BT知识网网编解释：

睡醒后浑身酸疼很可能是疲劳引发，平常要留意确保充足的留意時间，不必过度劳累，在睡觉前能够对人体做一些简易的推拿。出現这种状况时最关键的是要搞好人体的维护保养工作中，要积极主动的改进饮食搭配等层面，保证营养均衡，另外注意保暖，以防受染寒症，加剧疼痛。最好是每日适度的健身运动，多报名参加体育文化层面的锻练，提升本身的抵抗力和抵抗能力，这种全是保健养生的最有效方式。

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引起全身酸痛的原因很多，常见的有缺钙、过度劳累、缺钾等。如果酸痛情况不是很严重，持续的时间不长，你可以试着从饮食入手，尽量多吃些含钙丰富的食物，骨头汤、牛奶都是不错的选择。另外还可以口服盖尔奇胶囊。如果身体除了酸痛还有严重的出汗现象，可能是钠缺乏，可以喝点淡盐水。晚上睡觉时要注意保暖，不能受寒。另外还要注意不能让肌肉过度劳累，以免导致病情恶化。...[查看全文]

2、感觉自己浑身酸痛无力是怎么回事啊？

浑身出现酸痛无力的情况有可能是因为感冒的问题所引起的，这个时候就需要通过适当的感冒药的方式来进行治疗，但是如果说自己前一天的时候进行了大量的运动，这样的话就会容易造成肌肉分泌酸性物质过多，也是会在第二天的起床之后出现浑身酸痛无力的情况的，这个时候是需要适当的运动来进行缓解，一旦接受了这个运动的强度，肌肉酸痛的情况就会消失。

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