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儿童补钙的最佳时间

场景/问题/来源

补钙,儿童,时间

走调的情歌歌曲～问：2020-01-23 15:35:01

知识/回答

儿童补钙的最佳时间是什么时候啊？

走调的情歌歌曲～问：2015-01-23 15:35:01关键词：补钙儿童时间

我要回答

如今闺女早已出世有三个月了，如今一直全是纯母乳喂养的，沒有给她吃过别的的哪些东西，可是近期听别人说应当给宝宝补钙了，应当何时刚开始补钙补锌好？

BT知识网网编解释：小孩一般在4月上下就刚开始补钙补锌，由于这个时候小孩的人体生长发育十分快，假如给宝宝补钙不足得话，就非常容易导致小孩发育不全的状况。并且在补充优质蛋白质的情况下还要留意挑选实际的知名品牌，而且加上鱼油饲养小宝宝，那样能够协助小宝宝的人体对优质蛋白质的消化吸收状况，在一开始的情况下能够每日给宝宝补充一次就充足了。

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2、青少年补钙应该多吃些什么

青少年缺钙的现象并不少见，因为青少年成长的速度太快了，营养跟不上所以才缺钙。青少年补钙吃什么好，首先应从膳食中获得，钙的食物来源以牛奶及奶制品为主，牛奶及奶制品中不仅含钙量高而且容易被人体吸收，同时奶制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素，可供其成长所需。此外，豆制品、海产品、芝麻、坚果、花生等均含有丰富的钙。

少年补钙仅仅依靠食物是不行的，要结合钙片一起吃补钙的效果才更好，含有维生素D的钙片能促进肠道对钙的吸收，所以尽量选择含有VD的钙片。

补钙时还应适当做些户外运动，保证一定的日照时间，而且运动可促进骨骼生长，从而达到事半功倍的效果。在保健品中一方面要注意钙剂的...[查看全文]

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