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油麦菜怎么炒

场景/问题/来源

油麦菜,饮食,美味

他在哆嗦问：2020-01-23 15:19:45

知识/回答

油麦菜怎么炒比较好吃？

他在哆嗦问：2015-01-23 15:19:45关键词：油麦菜饮食美味

我要回答

您好，我姥姥看来我们的情况下，给我们来啦许多乡村新鮮的小青菜，全是她自身种的，可是我们不容易炒，我想问一下小青菜怎么炒较为美味？

BT知识网网编解释：小青菜不但营养丰富，还能具有顺畅胃肠的功效，那麼，小青菜怎么炒较为美味呢？网编在这儿教你炒油麦菜：先把小青菜洗干净，一叶一叶折开，泡在冷水里，准备好小辣椒、蒜头、大葱等。然后把锅烧热，下油，油烧开后，将蒜头和小辣椒倒进锅中炒1分鐘，随后倒进小青菜，用低火炒至小青菜出水量，色调变浅，最终倒进葱末，就可以起锅。

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1、油麦菜应该怎么做好吃呢？

　　您好！油麦菜的做法是很多的，一般可以清炒油麦菜，也可以用肉来少油麦菜。油麦菜怎么做好吃可以根据自己的口味来做，如果自己的口味喜欢清淡一些的，可以直接清炒油麦菜，将油麦菜放入油锅中，加入鸡精，食用盐进行翻炒，一般翻炒十分钟左右就可以食用了，味道还是不错的，如果喜欢口味重一点的，那就将油麦菜与肉丝一起翻炒，口味更佳，此外还可以用香菇来炒油麦菜！

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2、孕妇吃油麦菜好不好的呢？

孕妇是可以吃油麦菜的，因为是属于的新鲜绿色的新鲜蔬菜，它的口感是极佳的鲜嫩，清香，具有独特的风味，里面是富含的维生素和大量的微量元素的，如钙，铁，锌，蛋白质，脂肪等营养成分。而且油麦菜的营养价值比较高，而且还能够促进乳汁的分泌，适当的添加辅食是比较好的。而且油麦菜是具有的降低胆固醇，治疗神经衰弱，清热解毒，止咳化痰等多种功效，注意饮食合理搭配。

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