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小孩吃什么补锌

场景/问题/来源

补锌,小孩,吃什么

爱与恨一瞬间问：2020-01-22 17:42:39

知识/回答

小孩吃什么补锌，缺锌有何影响

爱与恨一瞬间问：2015-01-22 17:42:39关键词：补锌小孩吃什么

我要回答

近期，我们家小孩子去干了一个营养元素的查验，发觉缺钙，我也十分心急，小孩子究竟吃什么补锌，我都想要知道缺钙有什么影响呢？

BT知识网网编解释：

小孩子假如缺钙，针对小孩而言是其人体会遭受影响。一些小伙伴们针对缺钙全是十分重视的，如果是小孩子缺钙得话，便会展现秀发较为偏暗，授课的情况下专注力焕散。因此平常能够多吃些大枣，也有核桃仁里边的锌成分也许多。多吃些水果蔬菜一定有好处。缺钙导致的影响還是很大的，一定要留意一下。了解缺啥就立即补充上，防止之后影响到学习培训及其身心健康那么就变成大事了。

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锌过量的症状有很多。最常见的症状就是多动症、免疫力功能减退。对于这种情况，应该尽快去正规医院接受治疗。当然，平时在饮食上也可以直接控制。首先，应该控制小孩子的锌量，尽量少给吃含锌的食物。尤其是对于那些猪肝、排骨等尽量适当吃，不要给吃太多，否则，锌过量对小孩子的健康成长也有一定的影响。另外，还要切记在给小孩子控制锌量的时候也要同时注意别让缺锌，否则那更麻烦。

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补铁补锌的食物有很多，常见的有谷类食品如大豆、黑豆、黄豆、玉米等，蔬菜类食品如青菜、萝卜、大白菜、芹菜等，还有肉类。此外，紫菜、海带、虾子、动物内脏等都含有铁和锌元素，发现自己需要补铁补锌后，在自己的饮食上也需要改善，多吃一些可以补锌的食物，也可以多吃一些水果，对补锌也大有帮助。自己的休息也要保证！...[查看全文]

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