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肚里有气怎么办

场景/问题/来源

肚子有气,消化,解决办法

一瞬间光辉的聚焦点问：2020-01-22 15:33:32

知识/回答

请问肚子有气怎么办？

一瞬间光辉的聚焦点问：2015-01-22 15:33:32关键词：肚子有气消化解决办法

我要回答

近期也不知道是否吃坏了，老是觉得肚子里有气，摸着硬邦邦，还老是觉得不饿，又排出不来身体之外，简直不舒服去世了，弄得我还工作中都干不下来了。

BT知识网网编解释：

肚子有气大多数和消化不良相关，吃饭没有准时吃，饥一顿，饱一顿，非常会对身体不好，也有便是不必吃太多的豆类食品，也会造成肚子有气，平常要保持健康的精神面貌，不必太过度压抑感。情绪和身体机能也是密切相关的，因此培养健康的生活情况很重要。也有便是能够增强体质，锻炼腹肌，还可以对肚子有气有非常好的实际效果，多吃酸牛奶，能够提升肠胃肠蠕动的作用，有益于排气管。

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您好，您可以观察一下您的饮食，是不是偏好豆脂品？因为豆制品吃进去会产生大量的气体，气体在我们身体代谢不出去就容易产生胀气的感觉，我们人体放屁也是一种排泄的过程，放屁是帮助咱们身体里面气体顺利排出，那你平时可以多揉按一下肚子，吃到一些通气的食物，另外可以从饮食上改善，少吃一些豆制品，吃东西的时候要细嚼慢咽，平时多吃一些绿色的蔬菜，更可以吃一些帮助通气的食物，改善便秘改善您的这种胀气的情况。

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噶虐肚子里面有胀气的，可以先把双手进行对搓，当感觉到手掌发热的时候，然后把双手叠加起来，放在小肚子的位置稍微用力，按照顺时针的方向进行划圈式的按摩，然后再更换方向继续按摩一段时间，大概十分钟左右，感觉小肚子发热的时候就可以了。不急不可以缓解胀气，对于便秘也会有一定的缓解作用。平时要注意肚子的保暖，尽量不要受凉，不要吃容易引起胀气的食物。

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