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脚踝浮肿是什么原因

场景/问题/来源

脚踝,浮肿,原因

放开爱我一个人走问：2020-01-22 14:18:08

知识/回答

脚踝浮肿是什么原因导致的？

放开爱我一个人走问：2015-01-22 14:18:08关键词：脚踝浮肿原因

我要回答

前几日和盆友去徒步旅游，离开了蛮远的路的，刚开始仅仅感觉脚裸酸，也没如何在乎。旅游完毕回家的情况下察觉自己的脚裸居然有水肿，这一应当怎么处理

BT知识网网编解释：

每日最好是坚持不懈用温水泡脚，让人体转暖，让血液更为顺畅，另外，脚裸非常容易水肿，不必长期的站起或是维持同一姿态，要过一段时间转换一下姿态，减轻人体，让血液循环系统流动性。除此之外，不必穿紧身的的衣服，不利人体血液的流动性，妨碍人体血液的循环系统。在饮食搭配上，要留意盐成分的摄入，不必吃过度咸的食材，摄取过多盐份会造成水份的停留，引起水肿，适度的多吃一些蔬菜水果，维持身体水份的均衡。确保优良的歇息，不必过度劳累。

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你好，引发脚踝疼痛的原因很多。比如常见的一些疾病，像跟腱周围炎，跟骨骨刺等等疾病。当然引起脚踝疼痛的也有可能是因为我们平时走路不小心，崴了脚造成的。所以在平时选择鞋上面，还是应该以自我穿着舒适的鞋为主。一旦出现脚踝疼痛的现象，要避免进行大量运动，脚部要尽量多休息，也可以采取相关药物进行缓解治疗。有空的时候也可以自己多按摩一下脚踝部分来缓解疼痛感。

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2、跑步后脚踝疼是怎么回事？

跑步很容易是会引起脚踝的韧带拉伤，或者是脚骨受伤等症状，可以去医院检查ct，确定病因对症治疗。尤其是治疗这段期间，最好是不要进行跑步，多注意对于脚踝的休息，大量的走动运动是会引起脚踝受伤更加严重。另外可以使用中医的云南白药药膏贴在脚上，能够有效地消散淤血，同时再配合一些汤药，疏通筋骨，排除身体内寒气，对于治疗脚踝受伤是很好的，晚上多进行温水泡脚，促进血液循环。

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