孕妇吃什么东西补铁

尛嘴巴嘟嘟问：2020-01-20 16:38:31

孕妇吃什么食物可以补钙？

尛嘴巴嘟嘟问：2015-01-20 16:38:31

我要回答

怀孕五个月，去孕检的情况下医生说是我一点缺钙的症状，要我回来多补钙补锌，可是我非常不喜欢吃孕妇钙片，除开孕妇钙片，我都能吃些哪些东西补钙补锌吗？

BT知识网网编解释：

实际上，补钙补锌的方法各种各样，最为便捷合理的便是吃孕妇钙片，如今目前市面上的孕妇钙片各种各样，挑选一种合适自身的就行。除此之外，在补钙补锌期内适度的补充维他命D，及其过晒晒太阳也是十分有益于钙的消化吸收。除开孕妇钙片，不二的挑选便是牛乳了。坚持不懈每日临睡前喝一杯牛奶，不但可以补钙补锌，还有益于睡眠质量。怀孕期，还可以适度的做一些健身运动，那样也有益于钙的消化吸收。

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