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晚上吃稀饭会胖吗

场景/问题/来源

稀饭,发胖,晚上吃稀饭,怎么办

笑容着、忧伤问：2020-01-20 13:57:24

知识/回答

晚上吃稀饭到底会不会胖啊？

笑容着、忧伤问：2015-01-20 13:57:24关键词：稀饭发胖晚上吃稀饭怎么办

我要回答

以便漂亮，我还在减肥瘦身，每日吃一点点东西，但就爱夜里喝白米粥，在网络上查，好多人说吃白米粥都是长胖，白米粥吃完是否会长胖啊？

BT知识网网编解释：

假如减肥瘦身就需要控制用餐的量，并且要多吃一些餐，而每顿饭必须少吃，不必暴食暴饮。每晚吃一点白米粥是不容易胖的，由于白米粥里水份多，发热量不容易许多。假如吃了晚餐，也要吃点白米粥，那么就会长胖。吃饭不必太迟，太迟后用餐非常容易长胖。身心健康的减肥瘦身，并不是不想吃饭，只是要多多的的健身运动，饮食搭配要规律性。平常多吃一些非常容易消化吸收，并且发热量不太高的食材，由于发热量高的食材是会让人体长胖的。

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稀饭是比较容易消化的食物，很容易被肠道吸收。煮稀饭是放的说一定要多是关键，那么煮稀饭放多少水要看自己放了多少米，一般米放好后，加水至少要比米高出十厘米，如果水太少会使稀饭煮的很干，不能发挥稀饭的营养价值，尽量多放点水煮稀饭，煮稀饭的过程中要注意观察，如果说稀饭还不够需要再加水，还要加开水，不要加自来水！...[查看全文]

2、请问煮稀饭用什么锅好？

我们每个家庭都有电饭煲，那个煮稀饭挺好的，比较简单省事，只要你煮的是生米，就多加点水，如果是煮的是熟米，就少加点米。如果你用的是普通的铁锅，那有一次你的锅糊过了，变黑了，即使刷干净了，还是会糊锅的，所以要选择锅底不黑，也不黑的锅底。现在也有专门煲粥的，可以买来试试。煮稀饭时，要用汤匙不断搅动，这样不容易粘糊。...[查看全文]

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