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养生就是养气血

场景/问题/来源

养气血,冬季,吃什么

仅剩的记忆力。问：2020-01-16 10:54:59

知识/回答

冬季怎样养气血？

仅剩的记忆力。问：2015-01-16 10:54:59关键词：养气血冬季吃什么

我要回答

冬天手脚凉、经期不正常、脱发、皮肤黯淡无光。被这么多问题困惑要如何越冬？有没有简易的饮食疗法方式能拿下这种问题？

BT知识网网编解释：

说到冬天调理气血，网编有一款绝代好茶叶强烈推荐哦！纯蜂蜜桂圆茶，养颜美容，调理气血，甜滋滋很好吃呦！

将干龙眼肉剁碎和纯蜂蜜依照10:1的占比翻拌隔水蒸三十分钟，取下放凉后放进干净的玻璃瓶里，冷藏室。每一次取小勺，用温开水冲调（不能用沸水呦，会毁坏蜂蜜功效）。喝甜滋滋纯蜂蜜桂圆茶，还记得把龙眼肉一起吞掉哦。补血补气，养颜美容。姑娘们学好了没有？

小编推荐 :

1、饮用什么汤补肾补气血？

在饮食当中同时具有补肾和补气血的汤粥种类非常多，一般只要食材搭配比较合理，所起到的食疗效果就会很明显。建议食用炖鸡白菜汤、乌梅红糖饮以及山楂桂枝红糖汤等，像粗粮粥可以选择的有红豆薏仁粥、红枣黑米粥等，同时也可以做一些药膳类汤粥，比如乌鸡黄芪汤、当归鲫鱼汤、当归红枣排骨汤等，经常适量食用的话就可以帮助滋补气血和调养肾脏功能。

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2、女性补气养血的食物都有哪些呢？

女性要想补气养血，可以常吃以下五种食物：第一种是甜水果类，葡萄、红枣、桂圆等，这些食物具有健脾养心、补血安神的作用。其次是多吃深色蔬菜，如南瓜、菠菜、胡萝卜等，可以提高血液的浓度和质量。第三，要注意多吃一些红黑豆、黑木耳、红豆、花生等富含铁元素的食物，经常吃这些食物可以起到很好的补血补气的作用。也可以多吃肉类和干果类食物，效果也很好。...[查看全文]

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