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贫血的人吃什么补血最快

场景/问题/来源

贫血,吃什么,补血

理性、的全球问：2020-01-15 11:40:42

知识/回答

贫血的人吃什么补血最快？

理性、的全球问：2015-01-15 11:40:42关键词：贫血吃什么补血

我要回答

近期要是一蹲下去起來就眼下一片黑，长达几十秒才恢复过来，有时眼下还冒小编点，还常常头昏，估算是贫血了，我今年24岁，我想问一下贫血的人吃啥可以更快地补血补气?最好通俗一点的，沒有过多時间做繁杂的食材。

BT知识网网编解释：

贫血大部分是因缺锌导致的，最先多补钙：补血补气要多吃荤、鱼、蛋等含铜高的畜类食材，也有一些动物内脏还可以常常吃。在补钙的另外还需补充维C推动铁消化吸收，平常多吃些具备养血补补铁补血的食物，能够防止贫血。

建议您在在饮食搭配层面加多留意，开展适度的合理饮食，也有便是贫血期内要少饮茶，饮茶会防碍到人体对铁的消化吸收哦。

期待可以帮上您！

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