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孕妇什么时候开始补钙

场景/问题/来源

孕妇,补钙,怎么补钙

他在哆嗦问：2020-01-13 16:36:42

知识/回答

孕妇应该从什么时候开始补钙，怎么补

他在哆嗦问：2015-01-13 16:36:42关键词：孕妇补钙怎么补钙

我要回答

大前天和盆友去逛街，他说要到药房去买一些补钙补锌的孕妇钙片，由于不久怀孕，因此觉得应当立即补钙补锌，那麼究竟孕妇在什么时候应当补钙补锌呢？

BT知识网网编解释：

实际上孕妇应当重视这种营养元素的补充，无论是在孕早期還是怀孕后期，都应当重视这种问题。在早期的情况下，也应当留意适当地补充一些营养元素，可是我们都了解在孕中后期，由于胎儿成长的速率较为快，因此就应当更为留意立即的补钙补锌。尤其是在怀孕四个月之后，除开是服食一些孕妇钙片以外，日常生活应当多补充一些富含钙高的食物，例如喝一些大骨头汤，也要多吃一些牛乳，豆类食品，对补钙补锌都是有非常好的实际效果。

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1、请问孕妇可以喝胡辣汤吗？

怀孕期间尽量不要喝胡辣汤，胡辣汤是一种比较容易引起上火现象的食物，孕妇在怀孕期间体内激素分泌本就有变化，所以喝胡辣汤会更加容易上火。如果忍不住实在想喝，则需要在饮用胡辣汤以后多喝温开水。除此之外孕妇还需要多注意饮食，营养的摄入需要均衡，可以多吃一些蛋白质含量高的食物。除此之外一些维生素C含量高的新鲜蔬菜水果也可以多吃一些。

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2、孕妇能够吃血皮菜吗？

血皮菜俗称紫背菜，是一种常见的蔬菜，血皮菜里面含有丰富的矿物质，锌，铁，铜等等元素是特别的多，还有黄铜矿，这些营养都是对身体有好处的，而且能够延长坏血酸的，可以减少和预防血管紫发发生，而且这类食物是不会受害虫的入侵的，所以是没有农药的，对身体是不会有副作用，所以是能够适当的吃一些，但是不能够吃太多，防止身体不适，怀孕期间是能够适当的吃一些，对胎儿不会有影响的，怀孕的时候最好是多吃一些水果。蔬菜，对身体是有好处的。

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