三高人群吃什么好

理性、的全球问：2020-01-12 16:14:20

有三高的人应该吃什么好？

理性、的全球问：2015-01-12 16:14:20

我要回答

爸爸一直就会有高血压，这2年高血脂，高血糖都是有。以便帮父亲在食材层面调养好，就想问一问，像我爸爸这类的三高人群吃什么食物？

BT知识网网编解释：三高人群主要留意的是饮食搭配，有很多食材身患三高这类病症的人是不能吃的。如高糖份、高脂的食材都不能吃。值得一提的是，白米饭还要少吃，尽可能用五谷杂粮来替代平常吃的东西。像燕麦片、薏米仁、马铃薯这类的食材能够略微多吃一点。此外，不必吃一切油腻感的东西，非常是肉类食品食品。因此在烧菜的情况下一定要少加点油，少加盐，口味淡有营养成分的蔬菜水果最好是，少食多餐，多饮水。

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