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晚上喝纯奶好吗

场景/问题/来源

纯奶,晚上喝

我们已陌途问：2020-01-07 09:57:04

知识/回答

晚上睡觉前喝纯奶好吗

我们已陌途问：2015-01-07 09:57:04关键词：纯奶晚上喝

我要回答

由于儿时培养的习惯性，我一直都是有每晚都是喝一杯纯奶的习惯性，坚持不懈了好多年了。也不知道这类习惯性怎么样，夜里喝纯牛奶好么？

BT知识网网编解释：

夜里喝纯牛奶是比较好的，可是需要留意的是夜里不必空肚喝纯牛奶，空肚喝纯牛奶并不是非常好。夜里喝纯牛奶好的关键原因是纯牛奶中带有一种让人精神疲惫的物质，还带有一些玛卡类的物质，这种物质都具备非常好的摧眠实际效果。另外纯牛奶中还具备一些能够让身体的人的大脑清除焦虑不安的物质，因此老人服用纯牛奶的实际效果会更好一些。在晚上即将睡眠质量时服食纯牛奶能够让我们的身体更强的消化吸收。

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鲜奶和纯牛奶哪种好这个要因人而异，是要看个人的具体身体条件对牛奶的吸收程度，有些人对鲜奶的营养吸收程度较高，但有些人对纯牛奶的吸收能力较高，因此两种牛奶的营养价值本身就比较高，适合大众饮用，在晚上睡前喝一杯牛奶可以有效的帮助入眠，也能有效的促进钙的吸收，每天喝一杯，对身体健康是非常有好处的。...[查看全文]

2、纯牛奶可以煮吗？

到了冬天很多人每天喝纯牛奶的人应该到了冬天也不怎么喝，因为喝一瓶下去心就凉了一大半，所以就有很多人喜欢煮牛奶喝，牛奶是不宜长时间高温煮，牛奶不易煮太久，煮太久营养价值就没有了，从而降低营养价值。喜欢牛奶的人可以在微波炉中打热就可以，不然在锅里煮个三分钟左右就可以了，牛奶不要反复的煮，这样牛奶的蛋白质就流失了。喜欢喝热牛奶的朋友注意了。

...[查看全文]

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