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什么最补气血

场景/问题/来源

补气血,食物,保健

桃花运定终身问：2020-01-05 15:54:00

知识/回答

吃点什么最能补气血？

桃花运定终身问：2015-01-05 15:54:00关键词：补气血食物保健

我要回答

近几天照镜察觉自己面色差了许多啊，脸部变黄黯淡不用说，也有豆豆色斑。人体也较为孱弱，爱吃点市面上东西来补血气，可是不清楚如何选择。

BT知识网网编解释：

女士大部分都是有贫血气虚到呢个情况，仅仅状况水平不一样罢了，对于此事，最先不必焦虑不安慌乱，进过有关的调养是会更好的。第一，挑选阿胶糕服食补身体。阿胶糕一直是女士补气补血最好食品。第二，党参，川芎，乌骨鸡，平菇大枣煲汤。中药材和食材紧密结合一般能够充分发挥更强的法律效力。第三，多多的锻炼，提升自身的血液循环系统，。另外多多的服用蔬菜水果和新鲜水果，还可以服食维生素E便于推动营养成分的消化吸收。

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产后的确是需要从食物方面多加注意的，这样才能把身体调理好，而调理很重要的一部分就是补充气血。补充气血首先要注意补血，一些造血元素的补充是很重要的，多吃一些瘦肉、猪肝等含有丰富铁元素的食物是可以造血的。对于一些小零食也可以起到补血的作用，葡萄干、阿胶枣等。接下来从补气的角度来说，尽量少做一些剧烈运动，熬制党参来食用是补气的好方法，产后女性都可以选择食用。...[查看全文]

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如果要说什么补气血的话最好还是说白萝卜吧。白萝卜是一种大家都知道的具有很好补气血的蔬菜，被誉为“假人参”。白萝卜所含的营养成分是非常多的，人体每天所摄取的铁就是其中之一，想要补血那就得先补铁，所以自然多吃白萝卜可以起到补血的作用。白萝卜是补气血的佳品，不光是因为它的营养，更重要的是白萝卜中的其他成分更容易被人体吸收。...[查看全文]

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