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吃什么水果减肚子

场景/问题/来源

减肚子,水果

╱/独自一人倚花红问：2020-01-04 14:42:11

知识/回答

吃什么水果能减掉大肚子

╱/独自一人倚花红问：2015-01-04 14:42:11关键词：减肚子水果

我要回答

我的休重一直都很肥，之前都没有在意，近期企业评比舞蹈候选人，可是我对舞蹈特别喜爱，但是就由于我的肚子胖沒有被当选，我觉得减去大肚，我想问一下吃什么水果好能减去腹部呢？

BT知识网网编解释：

减肚腩每日多吃苹果会起一定功效，由于吃苹果促进消化，并且苹果没什么发热量。常吃苹果贵减去大肚有一定輔助功效，可是，减肚腩還是要靠其他方式，最先要控制饮食，每一餐饭只吃七分饱，不必暴食暴饮，乃至夜里不必用餐，确实饿的不好吃点苹果充果腹，每日加强锻炼，多跳绳。

此外，在饮食搭配上应多吃清淡食物，多吃新鲜水果，不必吃热量高的食物及高热量食物。

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1、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

2、天天摇呼啦圈能减肚子吗？

你好，首先需要告诉你的是，如果你天天摇呼啦圈的话，那是肯定能够减掉你肚子上面的肥肉的。但是在摇呼啦圈之前，你还需要注意，每天摇呼啦圈一般最少是需要花半个小时的时间的，如果每天花的时间过短的话，那一般是没有什么效果的。除此之外，你在摇呼啦圈的时候还要注意，尽量不要太快，当然速度太慢的话，减肚子的效果就会不怎么好了。还有一点就是，你要想通过摇呼啦圈减掉肚子上的肥肉的话，一般是不能操之过急的。因为摇呼啦圈减肚子是需要一定的时间的，并不是立马就能见到效果的，希望你坚持。

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