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高血压高血脂吃什么好

场景/问题/来源

高血压,高血脂,饮食

〈烂漫的苦恼问：2014-12-31 09:28:08

知识/回答

高血压高血脂吃什么好

〈烂漫的苦恼问：2014-12-31 09:28:08关键词：高血压高血脂饮食

我要回答

我恋人身患高血压高血脂，平常饮食搭配层面也很留意，但便是不清楚他那样的状况吃啥有益处，我想问一下高血压和高血脂吃什么食物？

BT知识网网编解释：

这名盆友，建议您恋人多多的喝茶，非常是绿茶叶，由于荼叶有非常好的降低血脂的功效，对推动脂肪分解也很有协助。日常饮食留意要低热量低胆固醇，食用油最好食用油。此外，非常要留意的是，要规定他戒烟限酒，留意生活习惯，再适度留意一下营养健康就可以了。

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1、不用吃药也可以降血压吗？

有些人血压升高和环境饮食有一定的关系，只要平时注意饮食的搭配，对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。

另外需要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，放松心情，参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量，适当减轻体重，不吸烟。还可以取少许芹菜籽，煮水喝，也可以有效降血压。

还有一些能降低血压的食物如：燕麦，木耳等。

希望能够帮到您！

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低压高的危害比高压高的危害要大得多，所以要引起特别的重视，一般低压高是由于血管弹性不够造成的，所以当血液流动速度减慢时，就会因为血管缺乏弹性而导致其他一些疾病的发生，但是低压低是可以通过调节日常生活来解决的，所以我们吃的食物中多吃含丰富钾，钙，钙，镁的食物，芹菜，香蕉，土豆，木耳等，都有很好的缓解作用。...[查看全文]

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