高血压吃什么蔬菜好

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高血压,蔬菜,饮食

那麼我放开手问：2014-12-30 17:30:54

知识/回答

高血压患者吃什么蔬菜好

那麼我放开手问：2014-12-30 17:30:54关键词：高血压蔬菜饮食

我要回答

我的叔叔昨日量血压的情况下发觉较高，并且大伯是偏肥胖症的，因此饮食搭配调整就更关键了，想要知道高血压应当吃一些什么蔬菜好？

BT知识网网编解释：

高血压还随着着肥胖症的要留意在饮食搭配层面吃一些低脂肪的食材，可以吃绿豆海带丝粥有非常好的降血压功效，关键便是讲海带丝和绿豆在一起熬料，海带丝和绿豆热量都很低。次之便是能够将莴笋切碎后和梗米置放在一起熬做成粥就可以，还可以具有非常好的降血压功效。

小编推荐 :

1、不用吃药也可以降血压吗？

有些人血压升高和环境饮食有一定的关系，只要平时注意饮食的搭配，对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。

另外需要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，放松心情，参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量，适当减轻体重，不吸烟。还可以取少许芹菜籽，煮水喝，也可以有效降血压。

还有一些能降低血压的食物如：燕麦，木耳等。

希望能够帮到您！

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2、高血压的人能吃蜂蜜吗？

可以的。对于患有高血压疾病的患者来说。早晚各饮用一杯蜂蜜水是可以起到很好地降压效果的。而且对于人体的新陈代谢也是很不错的。而且还能够帮助人保护血管，去除便秘。

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