孕早期能吃海带吗

场景/问题/来源

雨在倾泄问：2014-12-23 16:11:41

知识/回答

怀孕后可以吃海带吗？

雨在倾泄问：2014-12-23 16:11:41

我要回答

我怀孕初期一个半月，现在我非常想吃海带。可是我和丈夫都不清楚现在我那样能不能吃，那现在我能吃海带吗？

BT知识网网编解释：

孕妇能够吃海带。

海带丝含有碘、钙、磷、硒等多种多样身体必不可少的营养元素，在其中钙成分是牛乳的10倍，含磷量比全部的蔬菜水果都高。

海带丝不但是孕妇最理想化的补碘食材，還是推动小宝宝脑部发育的好食材。这是由于孕妇缺碘使身体甲状腺素偏高生成受影响，胎宝宝如不可以得到必不可少的甲状腺素偏高，会造成脑发育不良、智力不高。即便出世后补充充足碘，也无法改正先天性导致的智力障碍。

最合适孕妇的海带吃法是与肉骨或贝壳类等清煮熬汤，清炒海带丝袜高跟鞋、海带丝鲜虾，或与绿豆、稻米煮粥，也有拌凉菜也是非常好的挑选。

当我们用海带丝熬汤的情况下，留意要将海带丝后下下锅。那样能够防止時间太长海带丝口感改变。

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