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柠檬水可以天天喝吗

场景/问题/来源

柠檬水,饮用,常识

嬌艷的媚花问：2014-12-22 16:47:27

知识/回答

我可以天天喝柠檬水吗？

嬌艷的媚花问：2014-12-22 16:47:27关键词：柠檬水饮用常识

我要回答

我自身是皮肤较为黑的人，因此柠檬汁我是常常喝的。可是我身旁有的盆友又说柠檬汁不可以喝过多对身体不好，我想问柠檬汁能够每天喝吗？

BT知识网网编解释：

平常人能够每日食用柠檬汁，可是以便避免青柠檬中的酸类物质伤到肠胃，柠檬汁的日摄取量最好是控制在1000Ml之内。

胃酸过多或是胃溃疡的群体最好是不必纵情狂饮柠檬汁。

温馨提醒：也要留意的便是，青柠檬不必把它作为其他的新鲜水果一样新鮮的吃，会毁坏肚子里的PH值。

小编推荐 :

1、如何泡柠檬水

泡柠檬水很简单具体步骤如下：

1最好是选择新鲜的柠檬。新鲜的柠檬香味特别浓。干柠檬香气就没那么浓，而且干柠檬的维生素C比较少。鲜柠檬一定要带皮切成薄片。因为皮里也有益健康。天热时喝能解渴。剩下的柠檬可以在切口的地方涂一些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天使用。

2水温在60到70摄氏度比较适合。泡柠檬的水太凉了，不容易把柠檬泡得香香的。如果用滚当的水来泡，又容易把柠檬泡得苦苦的。所以，泡柠檬的水温一般在60到70℃比较合适。

3如果用柠檬水代替白开水解渴，那么水一定要淡。一大片带皮的柠檬泡1升的水，能和尚3到4小杯，一般冲泡2到3次。在喝不出柠檬...[查看全文]

2、喝柠檬水会拉肚子吗，为什么会这样呢？

饮用柠檬水过多会导致出现拉肚子腹泻的情况的，主要是因为柠檬水饮用过多，并且是冰冷的水冲泡，肠胃受到的刺激会非常严重，这样就会使得拉肚子的情况更加严重的，建议是在平时和柠檬水的时候，用温水来进行浸泡和饮用，也不要使用沸水，这样会破坏营养。因为柠檬水的刺激性比较大，所以可以同时建议加一些蜂蜜来进行饮用，使得柠檬水更加温和。

...[查看全文]

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