糖尿病人能吃西兰花吗
糖尿病人能吃西兰花吗
还记得第一次吃西蓝花的情况下，是在来北京市很多年，有一个朋友做帮我吃的，当我们听朋友说的情况下，我讲那是什么，我朋友说，你肯定不会没有吃过吧!我讲对啊，他说今日我也做让你吃否!因此就拥有我的第一次吃西蓝花，吃的情况下，我感觉那么美味的东西，我居然才知道，真是有点儿相逢恨晚的觉得啊，那麼糖尿病患者能吃西蓝花吗?
伴随着第一次吃西蓝花，我慢慢的迷上吃西蓝花了，每一次去用餐的情况下，总关键点西蓝花，逐渐的也知道，西蓝花的大量的作法，那麼是否全部的人都能吃西蓝花呢，糖尿病患者能吃西蓝花吗?让我们一起了解一下吧!
蚝油西兰花
食物
西蓝花1颗 蒜泥 1勺子 培根肉片 1片 香油 2勺子 米酒 2勺子 生抽酱油 1勺子 白砂糖 小量
1. 西蓝花切成小朵，放入盐水中侵泡10分钟上下清洗控干
2. 锅中开水煮沸，放入西蓝花，待水再度烧开就可以捞起来凉水充充控干
3. 碗里加2勺香油、2勺米酒、1勺生抽酱油和小量白砂糖调均匀预留
4. 起油锅，放小量蒜泥进行爆香，放入西蓝花煸炒两下
5. 倒进调准的香油汁搅拌两下就可以熄火
6. 摆盘，拌点剁碎的培根肉片口感更优。
双菇炒西兰花
食物
蟹味菇 适当 蟹味菇 适当 西蓝花 适当 姜蒜 少量 木薯淀粉 少量 水 适当 红萝卜 少量 油耗 少量 食用盐 少量 木薯淀粉 少量
制做流程
1. 蟹味菇、蟹味菇、西蓝花、红萝卜(香莱是卖蔬菜的赠送给我的
2. 蟹味菇和蟹味菇都洗干净控干水
3. 西蓝花清洗切一小块
4. 放宽水锅中焯熟，掉色捞起来预留
5. 葱切条，姜切末，胡萝卜切丝
6. 碗中添加适量的水，随后添加适量的木薯淀粉、食用盐、生抽兑好汁
7. 热锅凉油添加姜蒜爆锅
8. 添加双菇爆锅
9. 倒进兑好的汁再天赋加点骨头汤，我的骨头汤里边有猪排骨，就放了二块猪排骨，盖外盖炖一会
10. 随后再添加焯好的西蓝花和胡萝卜丝，爆锅一下添加少量的油耗，炒糖色熄火起锅.
根据以上的掌握，我们知道西蓝花的作法，那麼糖尿病患者能吃西蓝花吗，期待大家能全方位的掌握，让那么美味的东西，能被我们大量的人所享受，那样才不容易错过那么美味的西蓝花。
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