吃什么脸色红润气色好

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吃什么脸色红润气色好

李荣泉问：“这段时间我休息不好，加上饮食不规律，身体变得特别的差，而且脸色也比较苍白，都说让我调整饮食慢慢的就能恢复好气色，吃什么脸色红润气色好呢？

2018-08-31

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1个回答

营养师_薛庆鑫

- 国家三级公共营养师中国营养学会会员北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！想要脸色红润气色好，就要注意饮食，在饮食中要注意优质蛋白质以及富含铁的食物的补充，例如适量的红肉、富含维生素C的蔬果。还要注意适当的锻炼，促进全身的血液循环，对脸色红润是有帮助的。

2018-09-02

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