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枸杞吃了有什么好处

场景/问题/来源

吃枸杞,益处,功效,作用

拐过那、街角问：2020-05-30 19:31:07

知识/回答

枸杞吃了对身体有什么好处

拐过那、街角问：2015-05-30 19:31:07关键词：吃枸杞益处功效作用

我要回答

一直都听朋友们说，多吃枸杞好，他们也在天天的用枸杞泡水喝，那吃枸杞到底有什么好处呢？具体有些什么样的好处呢？

BT知识网小编解答：

大家都知道，用枸杞泡水喝可以预防感冒，很多的人一年四季都是喜欢用枸杞泡水喝的，其实，枸杞不仅仅是可以预防感冒，他的作用还早更大一些，还可以提高人体的免疫力，所以，吃枸杞的最大的好处就是提高免疫力，同时，吃枸杞还有其他的作用，比如说，可以美容，因为枸杞可以抗氧化，抗衰老，这就是可以美容养颜的功效，更大的作用就是可以抗肿瘤，所以，吃枸杞是对人体非常的好的。

小编推荐 :

1、怀孕了可以吃枸杞叶吗？

孕妇可以吃枸杞叶，孕妇吃枸杞叶还有以下3种好处哦！第一治疗妊娠贫血，医生指出孕妇吃枸杞叶有治疗妊娠贫血的功效。枸杞叶富含蛋白质、钙、镁、铁等营养元素，有很好的补血疗效。建议贫血的孕妇可以吃些枸杞猪肝汤哦！

其次还可以安神养胎，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。接下来是治疗便秘，怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。

温馨提示：所以建议孕妇们可以针对性的选择枸杞叶来进行煲汤喝，正常饮食...[查看全文]

2、枸杞应该怎么吃才能效果最好？

嚼食吸收好

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

配北...[查看全文]

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