什么粥补脾效果好呢
什么粥补脾效果好呢
脾脏是人体很重要的一个身体器官，只有保证脾脏的健康，才能让身体保持比较健康的状态。如果不能很好的保证脾脏健康的话，那么对于身体健康来说就没有什么好处。脾脏有了疾病应该要积极的治疗外。在平常的时候还要注意积极的预防脾脏疾病发生。那么什么粥补脾效果好？下面我们就来介绍下。
一、山药粥
吃山药首先就是考虑补脾，不分大人小孩，山药都是健脾益气重要的食疗食物之一，而且山药富含淀粉酶，也可促进消化。秋季多吃孩子熬一些山药粥对于平时消化不良、脾虚的小朋友，特别适合。特别提醒一下，山药熬的时间过长，淀粉酶活性下降，也会影响山药健脾的效果。最好粥快好的时候放入山药，山药还有收敛肠道的效果，孩子如果平时大便干燥、有便秘的孩子，平时吃奘灵水苏糖来调理就可以了，奘灵水苏糖胃肠同调，不仅对婴幼儿的便秘效果非常好，对常见的一些消化道问题效果尤佳。
二、胡萝卜南瓜粥
推荐胡萝卜南瓜粥，一些刚刚添加辅食的婴幼儿也可以选择的，也适合婴幼儿的脾虚腹泻，消化不良。这两样食材都有健脾作用，做成粥，吸收利用的效果更好。脾虚的孩子，经常熬些胡萝卜粥、南瓜粥在秋季的早晚吃一碗，坚持下去就会收到不错的效果。
三、焦米粥
夏秋转化季节的时候，特别适合给孩子用用这款焦米粥，孩子在炎热的夏季是抵挡不了冷饮的诱惑的，吃太多寒凉的食物又会导致虚寒腹泻，所以吃焦米粥很有效果。平时吃寒凉食物过多的小孩子，经常喝些焦米粥，对于健脾养脾很有帮助。焦米粥的做法就是把小米或大米微微炒一下，然后熬粥，补脾的效果非常明显。
上面介绍的这些就是关于什么粥补脾这个问题的。看过这些介绍后，就能根据自己的实际情况来选择合适的粥进行保养脾脏了。这样就能让脾脏得到非常好的保养效果。另外要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能让身体少发生疾病的症状。
孩子喝什么粥好 这食物竟然有这些多的好处 婴儿期 2020-03-30 …
胃不好吃什么养胃 除了喝粥这些食物疗效更好 儿科 2020-03-30 …
银鱼和什么煮粥好 好的食物搭配合理更健康更营养 幼儿期 2020-03-30 …
坐月子吃什么粥好 四款粥排恶露、补铁、通便又通乳 分娩 2020-03-31 …
谢娜产后饮食曝光蔬菜粥 剖腹产坐月子吃什么粥好？ 分娩 2020-03-31 …
用罩子罩住闹钟为什么能减弱声音?为什么垫放棉絮后的隔声效果会更好?为什么双层隔音效果会更好 物理 2020-07-11 …
发烧了,食这个白粥好吗?1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：a、熬起 其他 2020-11-11 …
婴儿吃小米粥好还是大米粥好 人群养生 2021-04-21 …
胃不舒服吃什么粥好？8种养胃粥很“粥”到！ 饮食养生 2021-05-24 …
2岁宝宝吃什么粥好？宝宝煮粥用隔水炖好吗？ 幼儿期 2021-04-04 …