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想戒酒有什么好办法

场景/问题/来源

戒酒,怎么戒,如何戒,戒除方法

雨打芭蕉残问：2020-12-01 22:31:28

知识/回答

想戒酒有什么好办法可以采取？

雨打芭蕉残问：2015-12-01 22:31:28关键词：戒酒怎么戒如何戒戒除方法

我要回答

我一直都比较喜欢喝酒，而且偶尔会和朋友大醉一次。但是感觉这样对肝脏不好，可我又戒不掉，到底什么方法可以戒酒呢？

BT知识网小编解答：

如果想要彻底性的成功戒酒，就需要从身体及心理等方面同时做起。建议采取循循渐进的方法开始戒酒，并做好充足的心理准备，最好是下定决心并让家人督促。在平时要尽量控制饮酒量和次数，早餐可以喝燕麦粥一类的粗粮粥，之后可以服用一点维生素A、B等，以便帮助控制酒瘾发作。如果想要饮酒，就要及时转移注意力，这时可以吃新鲜蔬果或者坚果类食物。

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有很多人喜欢在晚上喝一些酒能够起到助眠的效果，其实通过这种方法来进行助眠是不正确的，因为晚上人们在饮酒之后一直处于朦胧的梦境状态，而且有时候还会出现呼吸不畅，或者呼吸暂停等其他的不正常现象，将会严重影响到人们的正常睡眠质量，而且还会导致人们出现酒精依赖的情况，所以在晚上的时候尽量不要饮酒，所以建议你在平时的时候一定要想尽一切办法进行解酒。

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2、长期喝酒的人怎么戒酒啊？

经常喝酒的人，时间长了就会出现不同程度的酒精中毒现象，比如你所提到的酒精依赖症，再严重的话可能恢复导致酒精性的肝炎、肝硬化等，所以适度饮酒可以，但不能太过了。对于一些已经深陷酒中难以自拔的人，我们可以帮助他戒酒。首先让他意识到喝酒的危害，其次家人要对他关心，让他能从心里接受你与他一起戒酒，在你的监督下，让他喝酒的量一天天减少，还可以吃一些药物来辅助戒酒。

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