能够增加骨密度的食物有什么呢

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能够增加骨密度的食物有什么呢

颓废.X.q 问：“最近我有点缺钙，去医院检查的时候医生说我的骨密度还有点低，要注意补钙才行，要不然特别容易出现骨折的现象，我现在正在吃钙片，饮食上我也想调整下，我想知道能够增加骨密度的食物有什么呢？

2017-10-22 骨密度低吃什么

增加骨密度的食物

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1个回答

薛庆鑫营养师

- 国家三级公共营养师北京营养师俱乐部营养讲师首都保健营养美食学会高级会员

您好！骨密度低，建议多吃些富含矿物质钙的食物，例如牛奶、豆以及豆制品，同时还要注意补充维生素D，如果严重，建议吃钙片。

2017-10-23

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