如何保养好皮肤

全世界知道问：2020-12-25 13:49:40

如何才能保养好皮肤呢？

全世界知道问：2015-12-25 13:49:40

我要回答

我今年三十岁了，平时不太注意皮肤的保养，直到上次同学聚会，同学都说我的皮肤保养的很差，说的我很尴尬。那如何才能保养好皮肤呢？

BT知识网小编解答：

其实保养皮肤是需要内部调养和外部调养同时进行的，就是说要有良好的生活习惯和适合自己的护肤品共同养护才行。内部调养方面，尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠时间，要多喝开水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃刺激性、油腻性和辛辣的食物，平时也要多做有氧运动，改善身体机能。外部调养方面，要做到保护好自己的皮肤，夏季出门记得涂些防晒产品，有空多做些补水面膜，做面膜时可以加些按摩，卸妆也一定要卸干净，防止化学物质的残留给肌肤造成损伤，要选择真正适合自己的护肤品，不要盲目追求名牌。保养皮肤是一个较长的过程，一定要长期坚持才会有效果。

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