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补肾固精的食物

场景/问题/来源

补肾固精,怎么吃,饮食调理,如何调理

泛黄的回忆问：2020-03-22 14:09:16

知识/回答

补肾固精的食物有哪些呢？

泛黄的回忆问：2015-03-22 14:09:16关键词：补肾固精怎么吃饮食调理如何调理

我要回答

老公最近一直出现腰酸，盗汗，浑身没有力气的症状，我觉得他应该是肾亏造成的，想从饮食上为他进行调理，不知道吃什么比较好呢？

BT知识网小编解答：

在我们平时所吃的许多食物中都有补肾固精的作用，长期的坚持吃，就会起到一定的效果的。比如核桃仁，常吃核桃仁，或者把核桃仁和牛奶一起吃，营养又补身子。其他的食物像各种动物的肾，黑芝麻，黑木耳，甲鱼，羊肉，狗肉，韭菜，栗子，鸽蛋、桑葚、莲子等都是很好的补肾固精的食物，但是食补必须要坚持。另外食补只能是治疗肾亏的一个辅助作用，要想从根本上解决问题，还需要服用药物来治疗。

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1、都有什么食物是可以补肾固精的？

肾虚对于现在的人来说是比较常见的一个问题，跟日常生活习惯或者是饮食习惯都有一定的关系。如果是想要补肾固精的话是可以多吃一些韭菜、羊肉等食物的，这些也是比较常见的可以帮助男性壮阳的食物。还有多吃一些黑色的食物的话对肾脏也是比较好的，可以帮助补肾益精，比如说黑芝麻。黑豆。黑米等食物，而且平时也是需要注意多加锻炼的，如果说提高了自己的身体素质的话对补肾也是有一定作用的。

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2、补肾固精作用的食物有哪些呢？

可以多吃一些芡实，是一味很好的中药，对于固肾益精，养脾养胃有很好的作用，能够跟山药一起使用，山药也是很好的补肾食材，不仅可以做菜，也能够当中药，而且味道也比较好，有很好的滋阴补气，补肾壮阳的功效。平时也可以多吃一些坚果，比如核桃，杏仁，瓜子，最好是空腹吃，效果是最好的。平时除了饮食调理还要注意睡眠，不要熬夜，要节制性生活。

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