几天不大便算是便秘呢

FAQ解答

几天不大便算是便秘呢

雏鹰爱飞翔 问：“最近我有的时候两天都不排一次大便，我感觉自己便秘特别的严重，但是不知道这样算不算便秘，我想调理一下身体的情况，我想知道几天不大便算是便秘呢？

2018-04-24

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1个回答

营养师_薛庆鑫

- 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

您好！正常人是1~2天排便一次或者两次。便秘期间注意饮食要清淡，不要吃油腻的食物，想彻底改善便秘多吃富含膳食纤维的食物，主食尽量以五谷杂粮为主，多喝水，具有促进胃肠蠕动、缓解和预防便秘的作用。

2018-04-24

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