白味瓜子的热量
白味瓜子的热量
针对现代女性而言，减肥瘦身基本上是一项永久性进行中的任务，女生总感觉自身不足瘦，吃东西一直非常容易有一定的顾虑。吃东西害怕吃燃料油重盐的，也害怕吃太甜太辣的，一直测算着每日摄取的发热量。连吃瓜这一项运动休闲必须小肚鸡肠，那白味葵瓜子不加上一切调料，会有多少发热量呢？
葵瓜子自身营养成分就高，维他命、蛋白、原料油成分都属引领者。 殊不知，葵瓜子也是一种高热量食物的食材。 瓜子的热量为597大卡、蛋白23.9克、维生素E34.53mg、人体脂肪49.9克、镁264mg。这般高热量食物的食材，一旦吃多了是非常容易发胖的。
葵瓜子，又叫瓜子儿。它的类型较多，有葵花仁、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。葵花仁是向日葵花的果子，不仅能够做为零食，并且还能够做为制做点心的原材料，另外也是关键的压榨油原材料，是高端身心健康的植物油脂来源于。海瓜子是一种海面土特产，其特性是肉质地细嫩、清新爽口。白瓜子炒过后可立即服用，也可投料做成百味葵瓜子，味儿香美。吊瓜子炒过后味儿润绵、脆香特异、其外型深褐色鲜丽、籽仁圆润，被称作"葵瓜子之首"，是服用西瓜籽中的佳品。
葵瓜子中带有很高的盐份，盐的成分关键为氧化钠，醋酸盐进到身体后会造成低血钾症，而血压上升在其中的一个关键要素便是水钠的停留。这也是高血压患者为何被规定低脂饮食的大道理。
每100克花生仁(削皮)含589大卡发热量，每100克葵瓜子(削皮)(包含葵花仁、西瓜子)所含发热量超过570大卡，比同样净重的白米饭、生猪肉、牛肉、鸡鹅肉所含发热量高。不用限定地服用花生仁和葵瓜子会提升发热量和人体脂肪摄取，使增加体重、血糖上升，不利血糖值和血压的控制。
百味葵瓜子是葵瓜子加香辛料、食用盐、人造糖做成的。香辛料有食用香料和人工服务香辛料两类。食用香料如小茴香、麻椒等都带有少量黄樟素。身体摄取黄樟素多了，会造成肝脏变病。目前市面上售的百味葵瓜子，大部分用的是人工合成香辛料。人工合成香辛料是以原油或中温煤焦油中制得的，有一定的毒副作用。人的唇、舌常常触碰透水性极强的人造糖是危害的。百味葵瓜子在高溫极易空气氧化，多食非常容易让人衰退。因此百味葵瓜子不适合过多食。
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