银耳红枣连子汤

场景/问题/来源

红枣莲子汤,怎么做,如何做

银耳红枣连子汤

知识/回答

有一些人不仅有高血压也有高血脂，平常睡眠质量也不太好，没什么用餐的食欲，针对这些人而言，应当多喝一些可以具有滋补养生功效的滋补汤，那样有利于症状的医治。谈起较为有营养成分的滋补汤，另外还能够处理高血脂、高血压等问题，那麼首先推荐的便是白木耳红枣莲子汤。那麼，这类汤的做法是啥?

食物用材：

白木耳适当

大枣适当

老冰糖适当

莲籽适当

枸杞子4粒上下

冷水多放(一次放足)

食谱作法：

1.需要的全部原材料：莲籽、枸杞子、老冰糖、红枣、白木耳，每个原材料是多少随自身喜爱，需要提示的是枸杞子放3-4粒就可以，老冰糖能够多放中合苦涩味。

2.将白木耳提早清洗泡开，随后将其根处变黄的地区切除

3.莲籽清洗后除掉里边的绿心(莲子心有苦味，听说降火很非常好，回过头试一下没去心)

4.红枣和枸杞子都清洗

5.将石锅添加适量的冷水(水需一次加满半途千万别放水)，放进白木耳和枸杞子、干红枣、老冰糖，大火烧开

6.煮沸后转文火并把莲籽增加锅中(莲籽非常容易煮)，半途要常常拌和防止糊底

7.大约35分鐘，白木耳的胶原纤维煮出来，莲籽也炖烂了，这时候熄火就可以

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