这样吃不痛经!牢记生理期间的饮食宜忌
这样吃不痛经!牢记生理期间的饮食宜忌
每个月“最好的朋友”来看望的生活里，头晕目眩、惶恐不安、心烦气躁等不适感也如期而至。究竟该怎么做，才可以让“最好的朋友”友谊自驾、不发脾气?有效的饮食搭配是关键的一步，梳理下边这种饮食搭配秘诀，就能道别经痛。
经期是女性最忠诚的“最好的朋友”，代表著创造下一代的工作能力，也是女性的健康指数，需要仔细关爱。殊不知，经期产生的不适感，是不是曾给你困惑不己?每个月拜访一次的最好的朋友，不但导致生活上的麻烦，血液很多外流与生理痛常使女性心力憔悴。该如何保养，才可以让经期缓缓的来，顺顺地走?
合理饮食是与“最好的朋友”和睦相处的第一步，那么你了解，经期饮食如何吃才算是恰当的呢?
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