秋季女性养生食谱

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养生,方法,介绍

秋季女性养生食谱

知识/回答

女人身体身心健康，女性的皮肤形象，都和女士的健康养生有立即的关联，因此做为女士，一定要重视健康养生的菜谱，由于仅有根据对养生食谱的掌握，常常服用，才可以让人体更健康，皮肤品质更优的细致，以上內容就干了实际的详细介绍，期待你可以尽早的掌握，让自身身心健康皮肤品质更强。

韭菜炒鸡蛋

1.将苋菜择洗干净，沥干水份后切割成3公分长的段;将生鸡蛋打进碗内搅拌备用。

2.将炒菜锅烧开，给油烧至五六成热，倒进鸡蛋清，炒至小包块时倒入。

3.炒锅好像食用油烧开后，添加苋菜，用旺迅速炒、加盐，快速时倒进生鸡蛋，颠翻几下，就可以起锅摆盘。

菠菜粉丝

1.西兰花择洗干净，粉絲清洗，各自用沸水焯一下，捞起来，沥净化水;小葱去根清洗切割成葱段，姜清洗去皮切成末。

2.锅架火上，放进色拉油烧开，用葱段、生姜沫炝锅，烹入绍兴酒、素菜汤50ml，将西兰花、粉絲入锅，加食盐、鸡精炒匀稍熬成锅即成。

炝拌连藕

1.姜洗干净去皮切成末。

2.鲜藕清洗削掉黑皮肤，切割成片状，放进冷水内稍洗。

3.锅里放适当冷水，煮沸后倒进连藕焯熟，捞进凉白开水里，带放凉后控干。

4.鸭胗加食盐、生抽、醋、鸡精翻拌盛入盘里，放上生姜沫。

5.最终用麻椒油炝在鸭胗上就可以。

秋冬季女士养生食谱方式，以上就干了实际的详细介绍，针对许多的女士而言，要想让自身的人体更健康，要对以上所详细介绍的內容，做一个全方位的掌握，根据掌握后，在学好菜谱的制做，就能促使自身身心健康，皮肤形象更为的年青细致。

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