什么食物胶原蛋白最丰富
先森,表酱紫问：2020-12-27 00:35:53
什么食物胶原蛋白最丰富呢？
先森,表酱紫问：2015-12-27 00:35:53
我要回答
最近皮肤因为经常熬夜变得不是特别好，总是比较干甚至会有死皮，医生建议我多吃富含胶原蛋白的食物那么什么食物胶原蛋白最为丰富呢？
BT知识网小编解答：
胶原蛋白是对人体比较需要的营养物质，是肌肤中的重要组成部分，它可以使肌肤变得光滑有弹性，胶原蛋白缺失的话，会导致皮肤松弛甚至衰老。所以平时要多补充胶原蛋白，多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、银耳、豆类等，都可以补充所需的胶原蛋白。另外还有鱼类也是可以的，尤其是深海鱼，所含胶原蛋白非常丰富，平时可以多吃鱼肉、多喝鱼汤。
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