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如何利用例假减肥

场景/问题/来源

减肥,月经,怎么减,如何瘦

放开爱我一个人走问：2020-07-04 14:11:16

知识/回答

如何利用例假减肥呢？

放开爱我一个人走问：2015-07-04 14:11:16关键词：减肥月经怎么减如何瘦

我要回答

她告诉我运用月经减肥瘦身比较好，我也想试着，可是自身也不知道应当如何去做，就想了解一下。怎样运用月经减肥瘦身啊？

BT知识网网编解释：

月经的情况下科学研究的减肥瘦身是比较好的，因此可以用月经来减肥瘦身的，减肥瘦身是比较好的。可是在这段时间你需要留意的便是，按时吃饭不得不吃东西，可是合理饮食要以口味淡主导，禁吃辛辣食物刺激性食材，能够少吃一点，假如月经的情况下不容易经痛，自然是能够做一些简易的健身运动。留意在月经之后，降低自身的食量，增加运动强度，实际效果会比较好的，这一需要注意到的。

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柠檬蜂蜜水是可以减肥的，方法就是每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。将蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。

坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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