老人为什么会睡眠少呢

FAQ解答

老人为什么会睡眠少呢

So丶各自安好 问：“我的外婆现在已经七十岁了，可是最近一段时间睡眠质量一点都不好，每天睡觉的时间比较短，我们担心这样下去会影响他的身体健康，想知道老人为什么睡眠比较少呢！

2017-01-11 老人

睡眠少

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1个回答

营养师王喜萍

- 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会 理事；吉林市营养学会 常务理事

您好！老人的的松果体分泌松果体素的量也在减少，所以他们的睡眠质量差，很容易醒来，醒来后就很难再入睡。而且各个器官，组织，已经逐步在慢慢衰老，变弱。让老人练练气功、打打太极，给身体补充一些含退黑素保健品，对睡眠有一定帮助。

2017-01-11

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