红枣怎么吃最补血
红枣怎么吃最补血
大枣是我们日常生活中常会吃的一种食材，大枣不但有很高的服用使用价值，还具备很高的功效与作用，常吃红枣缘何补血补气养血，强身健体清目等。在其中更为大家所熟识的作用便是补血补气。但是红枣补血还要留意食用方法，仅有恰当的食用方法，才可以做到恰当的补血补气实际效果。
一: 红枣补血的食用方法1: 用大枣20枚，生鸡蛋1个，老红糖30克，水炖服，每天1次，适用生完孩子调理，有补气养血之作用。大枣有益气，宁心安神之作用。大枣中的高维他命成分，对身体毛细管有完善的功效。
2: 大枣有健脾、益气养血、安神助眠功效。晚饭后用大枣放水煎汁服食就可以;或是与百合花熬粥;睡前喝粥吃枣，都能加速入眠。用鲜大枣1000克，清洗削皮取肉捣碎，加适度的水用慢火煎，过虑取汁，渗入500克纯蜂蜜，于火上调均匀取成枣膏，装罐预留。每一次服15ml，每天2次，持续服过，可预防失眠。
3: 大枣10枚，木耳15克，老冰糖适当。将大枣清洗干净，用冷水侵泡约2小时后捞起来，剔去枣胡。木耳用清小水泡发，摘洗干净。把大枣、木耳放进汤盆内，添加适量冷水、老冰糖，上笼蒸约1钟头即成。每天早、晚饭后各服一次，能够滋阴养血益气养血。适用气血两虚脸色苍白、发慌心惊及贫血者服用。无病患食之，可具有益气养血健壮的养生保健的功效。常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。留意湿痰及食滞者不适合多食。
4: 川芎15克、大枣50克、白砂糖20克、梗米50克。先将川芎用温开水侵泡一会儿，放水200克，先煎浆汁100克，去渣取汁，与梗米、大枣和白砂糖一同放水适当，煮至粥成。每天早中晚湿热服食，10日为1个治疗过程。此粥具备补血补气调理月经，活血止痛，促进消化的作用，适用气血两虚、月经不调、闭经经痛、气血两虚头痛、眩晕及便秘等症。
5: 何首乌粉25克、大枣50克、老冰糖15克、梗米50克。先将梗米、大枣一同下锅，熬熬成粥。待粥半生不熟时添加何首乌粉，边煮边搅拌，至粥浓稠即成，再添加老冰糖调料。此粥有补虚、益肾血、润肠、祛毒等作用，适用肾脏两虚、精血不足引发的头晕眼花、失眠记忆减退、梦遗滑精等症，老年高血压、动脉硬化病人久服可益寿延年。
6: 大枣30个、元参30克、乌梅干6个、枸杞15克，放水4碗烧开20分钟后添加适量老冰糖(也能用老红糖)，煎至微稠，待稍凉后用器皿装之预留。一般每一次2汤勺，每天2次。此膏可益气、益气养血补血补气，更合适于气血虚、肠胃弱或手术治疗以后的调理。
7: 姜片500克、大枣250克、盐100克、甘草150克、丁香花25克、沉香木25克。共倒成粗末和匀预留。每一次15--25克，早晨泡服或泡茶代茶饮，每天多次。此茶具备健脾、益气养血、健胃消食、安神助眠、开郁之作用，久服让人容貌鲜嫩、皮肤细嫩、皱褶降低。
8: 大枣50克、梗米100克、黄菊花15克，一同放进锅内加冷水适当，煮至粘稠时，放进适当老红糖调料服用。此方具备健脾胃补血补气、清热去火之作用;长期性服用可使脸部皮肤颜色白里透红，具有健康保健预防疾病的功效。
9: 大枣20克，薏仁米20克、银杏果15克(去壳除衣)、龙眼肉10克，一同放进锅内同煮40分钟，再再加煮开去壳的鸡蛋6只，煮上三十分钟，添加适量老红糖或老冰糖食之。此汤具备养心魄、清湿毒、健脾养胃之作用。常吃可让皮肤少生痘痘、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋养嫩滑、光滑嫩白。二: 做这种食材时要留意，料要新鮮，并且要煮烂了吃，那样才可以有益于消化吸收、消化吸收，这就需要家里掌厨的人要有耐心，并能长时间坚持不懈。仅有在一日三餐上肯狠下功夫，才可以真实保证人体的身心健康。
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