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臂力锻炼方法

场景/问题/来源

臂力,如何缓解,如何锻炼,怎么锻炼

睁大你的眼睛问：2020-03-19 14:33:30

知识/回答

臂力的锻炼有什么方法啊？

睁大你的眼睛问：2015-03-19 14:33:30关键词：臂力如何缓解如何锻炼怎么锻炼

我要回答

儿子今年上六年级了，孩子小时候不算太瘦，身体还匀称些，可这几天带儿子洗澡的时候发现儿子好瘦，尤其手臂太瘦了，手臂锻炼有什么方法啊？

BT知识网小编解答：

想增加孩子的身体素质，最好帮孩子制定一个健身计划，而且锻炼重在坚持。孩子臂力的锻炼可以用哑铃来锻炼，孩子锻炼前一定要帮孩子做好充足的准备运动，防止孩子在锻炼中受伤。用哑铃锻炼的动作很多，孩子可以做一些平板哑铃卧推，斜板哑铃卧推，上斜哑铃，俯卧撑，仰卧起坐等等，锻炼完一部分后第二天换另一个动作锻炼，因为人的肌肉不是每天都在增长的。

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