怀孕了气血虚吃什么补

场景/问题/来源

气血虚,孕妇,食谱

怀孕了气血虚吃什么补

知识/回答

怀孕之后，女士时候出現许多反映的，自然，针对一些孕吐反应状况情况严重的女士来讲，在怀孕期间会出現气血虚弱的问题。而气血不足不论是针对孕妇自身，還是针对孕妇肚子里的小孩，全是拥有非常大的不好影响的，因此需要根据一定的方式来食补。那麼，怀孕期吃啥能补气补血呢？

一、当归黄芪汤

食物：川芎5克、黄芩3克、通草5克。

作法：每日用川芎、黄芩、通草这三味中药材熬成一碗药汁，在吃的各种各样食材上都再加一勺，那样中药材的味道不重，又能具有补气补血、催乳的功效。

作用：那样吃三味中药材的使用量并不大，合适体质虚弱的人渐渐地调补，并且不容易容易上火。

二、川芎姜片羊汤

食物：川芎、姜片各15克，牛肉250克，淮山药30克。

作法：先将牛肉清洗切片，川芎用沙布包好，再将淮山药、生姜片放石锅内，放水适当，共煲汤，熟烂后放调味料，饮汤肉食，每星期3—4次，并用20天。

留意：每星期服用3—4次。

三、红烧鳝鱼生猪肉

食物：泥鳅1斤、猪瘦肉500克、姜片5～8片、葱2～3根、蒜10瓣。

作法：把泥鳅、猪瘦肉、姜片、葱、蒜都放进锅中，再添加调味料清炖。

作用：常常服用能够具有补肾壮阳、去肾寒、补血补气的功效，能够医治浑身酸疼、腰酸腿软、四肢无力等。

四、阿胶糕瘦肉汤

食物：猪瘦肉100克，阿胶糕10克。

作法：先将肉放石锅内，放水适当，用慢火炖熟加阿胶糕烊化，调料后饮汤肉食，第二天1次，并用20天。

留意：第二天服用一次，不可以太聚集的服用，也不可以时断时续，要不然沒有实际效果。

五、花生仁枸杞煮鸡蛋

食物：花生米100克，生鸡蛋2个，枸杞10克，老红糖50克，红枣10枚。

作法：先将花生米、枸杞煮开，随后放进老红糖、红枣和生鸡蛋，再煮一会儿服用，每日1次，周期10—15天。

留意：每天一次，不可以太聚集的服用，也不可以时断时续，要不然沒有实际效果。

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