板栗怎么吃补肾效果好

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板栗,好处,如何吃

板栗怎么吃补肾效果好

知识/回答

栗子味儿香甜，生吃口味脆响，熟菜口味软耨，烹饪方法十分多。栗子的营养成分很高，另外还具备很高的功效与作用，是饮食疗法食补的极好采用食物。古代中医学就强调，服用栗子有非常好的补肾壮阳作用。除此之外，栗子还能健胃消食益脾。那麼，板栗怎么吃补肾壮阳实际效果才最好是呢？下边就为大伙儿详细介绍几类平时板栗的做法。

作法一：百合花栗子羹

原材料：鲜百合100克，板栗(去壳)150克，淮山药30克，老冰糖适当。

作法：1、将百合花和板栗肉也有淮山药洗干净。三种食物一起放进石锅里边，加适当的水。

2、先用火灾煮烧开之后，再用文火煮两个小时。放进适当老冰糖就可以享受了。

作用：润肺止咳滋阴，健脾胃益肾。

作法二：茶树菇栗子鸡

原材料：茶树菇、栗子、鸡一整只、葱、姜、八角、麻椒、盐、生抽酱油、酱油、米酒、白砂糖少量。

作法：

1、干茶树菇提早侵泡，好去处根处和残渣，清洗预留。栗子用微波炉加热高火叮两三分钟，去皮预留。鸡切片清洗预留，葱切小断，生姜切成片。

2、锅中加水，放黑椒鸡块绰水，捞起来清洗淋干水份；炒菜锅中加点油，油烧后放进姜蒜八角和麻椒进行爆香；放进黑椒鸡块煸炒至黑椒鸡块掉色，水份收湿。

3、放进生抽酱油、酱油、白砂糖和米酒，煸炒至色调匀称；放进茶树菇和栗子煸炒；添加沸水，未过黑椒鸡块，大火烧开后转中文火炖30—40分钟至黑椒鸡块软烂；最终加盐调料，大火收汁，放进大葱断就可以。

作用：茶树菇养血健脾开胃，补肾壮阳补阴、健脾养胃、提升人的免疫能力，提高身体预防疾病工作能力的作用，再加健脾养胃健脾胃的板栗，这家常小菜最合适秋天养生。