吃什么益精补肾

住持，請留步！问：2020-12-18 14:31:14

吃什么益精补肾呢？

住持，請留步！问：2015-12-18 14:31:14

我要回答

我今年38岁了，最近听说国家放开了二胎政策，我和妻子商议打算生第二个孩子，想吃一些益精补肾的东西，想问一下吃什么益精补肾呢？

BT知识网小编解答：

如果想补肾益精的话，可以适当多吃一些黑芝麻，核桃，黑豆，黑木耳，龙眼肉，枸杞，乌骨鸡等等，在饮食方面多注意调理自己，通过食物补肾是最好的补肾方法。同时一定要养成良好的生活习惯，要按时作息，不要熬夜，不要饮酒更不要吸烟，如果能适当养成锻炼身体的好习惯的话，对于补肾益精也是有很大好处的。补肾益精应该从平时的生活当中做起，另外也要注意，性生活不能太过于频繁。

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