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月经不宜吃什么

场景/问题/来源

经期饮食,例假,饮食调理,注意事项

逼到死路问：2020-04-14 17:38:51

知识/回答

月经不宜吃什么呢？

逼到死路问：2015-04-14 17:38:51关键词：经期饮食例假饮食调理注意事项

我要回答

我是一名大二的学生，近来在月经期间，因为吃了一根雪糕，造成了痛经，差点没把我疼死。我很想知道，月经不宜吃什么呢？

BT知识网小编解答：

大多数女性在来例假的时候，免疫力会很低，全身各器官抗病能力会下降，所以在来例假期间，最好不要吃冷饮，雪糕之类的更不能吃，即便是在炎炎夏日，也不要吃冰冷东西。另外一些难消化的，辛辣的刺激性的食物也不要吃。在例假期间，可以吃点儿甜食，能有效地提高污血代谢的功能，多吃一些清淡的东西，在例假期间，最好也不要喝酒，要多注意休息，要有比较充足的睡眠。

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狗肉的营养价值是很高的，而且对于人体具有一些很好的作用，主要是能够温补，因为有些人属于寒性体质，多吃点狗肉的话，能够帮助调理身体内的寒气。经期期间是可以吃狗肉的，对于月经的量的影响不大，但是要控制好饮食的量，而且月经期要注意保暖，尤其是一些宫寒的女性，尽量多注意休息，千万不要受凉了，饮食方面主要是以清淡的东西为主，而且要注意心情的放松。

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