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如何防止打鼾

场景/问题/来源

芯痛,谁会疼问:2020-06-27 12:36:27

知识/回答

如何防止晚上睡觉打鼾?

芯痛,谁会疼问:2015-06-27 12:36:27

我要回答

夜里在宿舍睡觉的时候,舍友一直说我睡觉会打呼噜,说着自己也过意不去了,怎么样才能够避免夜里睡觉的时候打呼噜呢?

BT知识网网编解释:

夜里睡觉打呼噜许多的情况下是由于睡觉姿势和肥胖症而造成的,一般来说能够先调节一下自身睡觉姿势,如果是肥胖症得话能够适度的减下肥。打呼噜最先就需要先减肥瘦身,由于肥胖症会造成夜里睡觉打呼噜。还可以睡觉的时候拉高头部那样会缓解打呼噜的响声,建议应用高些的枕芯垫个头部,入睡以前干万不能饮酒,由于乙醇会让咽喉处的肌肉越来越松驰,那样更非常容易打呼噜。