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吃红豆会胖吗

场景/问题/来源

红豆,发胖,变胖,怎么吃

落花无相依问：2020-05-08 15:22:41

知识/回答

吃红豆会导致发胖吗

落花无相依问：2015-05-08 15:22:41关键词：红豆发胖变胖怎么吃

我要回答

我的一个朋友是一个减肥达人，身材一直保持的很好，我问她怎么做到的，她说是吃红豆，红豆真有这么大的减肥作用吗？不是含有淀粉吗？应该是会发胖啊。

BT知识网小编解答：

吃红豆是不会发胖的，当然，是适量的红豆，而不是大量的红豆，大量吃什么东西都是会发胖的。红豆中含有一定的淀粉，但更重要的是，他含有丰富的膳食纤维，常吃可以减肥，并且有降脂的作用。可以与大枣，莲子，百合一起熬汤，对女人很好，既可以美容养颜，又可以养身体，熬汤的时候如若怕发胖，可以不放糖。另外，如果你是想要减肥的话，最好结合一定的锻炼

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