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怀孕吃小柿子好吗

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怀孕吃小柿子这东西好吗？

这就是真人生问：2015-03-26 10:17:31关键词：小柿子孕期饮食调理注意事项

我要回答

我是一名孕妇，现在我怀孕刚刚1个月，因为我是第一次当妈妈，所以我也没有什么经验。怀孕的时候能吃小柿子这种食物吗？

BT知识网小编解答：

怀孕期间是能吃小柿子的，但是不能够吃得太多，因为柿子虽然具有一定的补虚，健脾的效果，但是属于寒性的食物，所以孕妇不能够多吃，每天最多可以吃两个。怀孕期间需要特别注意饮食，最好是营养均衡，蔬菜、水果、瘦肉之类的食物都可以吃一些。然后还需要补充叶酸，因为在孕早期补充叶酸能够预防胎儿畸形情况的出现。如果你的妊娠反应比较明显则需要吃一些易消化的食物。

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1、小柿子的热量有多高啊？

柿子中含有的热量比较少，维生素C比较多，还有一些微量元素的存在，所以在减肥期间吃小柿子是比较合适的。柿子可以帮助及时有效地补充人体中的养分和一些细胞液，可以给很提补充水分。第二个是柿子中含有大量的维生素和碘成分，有助于帮助甲减的情况。还有柿子中含有有机酸成分，可以促进肠胃的消化功能，以及降低血压和软化血管方面也有帮助。

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2、小孩子可以吃一些柿饼吗？

柿饼比较难消化，所以肠胃不好的人最好是不吃柿饼的。小孩子的肠胃功能相对比较弱，在饮食上要注意多吃一些好消化的食物，不要吃太多的难消化的食物，所以你家的孩子最好是不吃柿饼，或者少吃一点也可以。柿饼中含有许多鞣酸，这种物质非常喜欢和铁质结合，这样就会影响孩子对于铁质的吸收，时间长了，可能会导致孩子出现贫血症状，所以如果孩子已经有了贫血症状，应该坚决杜绝吃柿饼。

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