健脾利湿的食物都有哪些呢
FAQ解答
健脾利湿的食物都有哪些呢
爱与爱过 问：“最近几天我总是感觉自己独自发胀并且一点食欲都没有，还经常出现拉肚子的现象，都说可能是我体内湿气大和脾虚导致的，我想了解下健脾利湿的食物有哪些呢？
2017-09-21 健脾的食物
利湿的食物
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1个回答
薛庆鑫营养师
- 国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！健脾利湿，可以吃红豆薏米粥，或者赤小豆，具有去湿气的作用，薏米和红豆都是富含膳食纤维以及矿物质、维生素B族。建议补充些益生菌，增强胃肠功能！
2017-09-21
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